Selbstwirksamkeit stärken
Selbstwirksamkeit beschreibt das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, durch das eigene Handeln etwas zu bewirken. Der Artikel erklärt verständlich, was Selbstwirksamkeit bedeutet, warum sie für psychische Gesundheit so wichtig ist und wie sie Schritt für Schritt aufgebaut werden kann. Mit alltagsnahen Beispielen, konkreten Übungen, einem 14-Tage-Trainingsplan und Strategien zum Umgang mit Rückschlägen zeigt der Beitrag, wie mehr innere Stärke, Motivation und Handlungsspielraum entstehen.