Deutscher Mental-Health-Blog: Psychologie, mentale Gesundheit, Resilienz, Selbstwert und alltagstaugliche Strategien – klar erklärt und verständlich.
Buddhistische Achtsamkeit zeigt sich nicht in besonderen Übungen, sondern im alltäglichen Erleben. Dieser Artikel beschreibt, wie Präsenz ohne Kontrolle entsteht, warum sie entlastet und welche Missverständnisse häufig auftreten.
Wie Meditation auf das Erleben wirkt: buddhistische Praxis jenseits von Technik und Religion. Sitzen, Gehen, Rezitation und Alltag als Formen von Präsenz.
Nicht-Festhalten im Alltag: Was Loslassen im buddhistischen Sinn wirklich bedeutet – ohne Spiritualität, ohne Technik, als alltagsnahe Haltung gegen Grübeln und Kontrollzwang.
Buddhismus ohne Religion verstehen: Wie buddhistische Haltung im Alltag wirkt – ohne Glauben, Rituale oder spirituelle Verpflichtung. Eine ruhige, alltagsnahe Einordnung.
Innere Leere trotz stabiler Lebensumstände kann verunsichern. Dieser Artikel erklärt verständlich, wie Leere entsteht, warum sie spät auffällt und was sie bedeutet.
Ständig müde? Warum ständige Müdigkeit trotz ausreichendem Schlaf auftreten kann. Eine ruhige Einordnung zu innerer Aktivierung, fehlender Regeneration und nicht erholsamem Schlaf – ohne Diagnose.
Warum innere Unruhe entsteht, obwohl im Leben scheinbar alles stimmt. Eine ruhige Einordnung ohne Diagnose, mit Blick auf Nervensystem, Anpassung und innere Prozesse.
Heimatgefühl in der Fremde – Warum können wir uns auch in der Fremde zu Hause fühlen?
Wie unverbindliche Rituale, Symbole und Momente von Zugehörigkeit psychologisch wirken – und warum Nähe auch ohne Herkunft entstehen kann.
ADHS bei Erwachsenen wird oft übersehen. Erfahre, welche Symptome typisch sind, welche Ursachen dahinterstecken und welche Strategien helfen, Fokus, Struktur und innere Ruhe im Alltag zurückzugewinnen.
Reichtum oder Armut beginnt nicht im Geldbeutel, sondern im Denken. Erfahre, wie du dein Mangel-Mindset erkennst, innere Blockaden auflöst und Schritt für Schritt ein Fülle-Mindset entwickelst, das Wohlstand, Wachstum und finanzielle Freiheit ermöglicht